<PL/EN/UA>
Bezpłatne warsztaty „Komunikacja interpersonalna w praktyce”
Jak rozmawiać z innymi, żeby lepiej się rozumieć?
Dlaczego czasem trudno nam dogadać się w grupie?
Czym jest asertywność i jak stawiać granice bez poczucia winy?
Zapraszamy na otwarte warsztaty, podczas których poznasz proste sposoby budowania zdrowych relacji, mówienia o swoich potrzebach, stawiania granic oraz rozwiązywania konfliktów.
Warsztaty są dla wszystkich chętnych, szczególnie dla osób migranckich.
Możesz wybrać jeden warsztat lub wziąć udział w obu.
1️. Komunikacja i kompetencje interpersonalne
Porozmawiamy o tym, jak działa komunikacja na co dzień co pomaga nam budować relacje, a co często prowadzi do nieporozumień i konfliktów. Poznamy proste zasady jasnego mówienia, aktywnego słuchania oraz sposoby, które pomagają lepiej współpracować i dogadywać się w grupie. Pokażemy także, jak mówić TAK, żeby być zrozumianym, i czego lepiej unikać.
Termin: 12 grudnia 2025 (piątek)
Godzina: 10.00–13.00
Miejsce: Wrocław (dokładny adres przekażemy osobom zapisanym)
2️. Asertywność, granice i rozwiązywanie konfliktów
Podczas tego warsztatu porozmawiamy o tym, jak wyrażać swoje potrzeby w spokojny, ale zdecydowany sposób. Dowiemy się, jak stawiać granice, jak je jasno komunikować i jak stosować w praktyce. Pokażemy także proste metody rozwiązywania konfliktów, które pomagają budować zdrowe relacje, zamiast je osłabiać.
Termin: 12 grudnia 2025 (piątek)
Godzina: 13.30–16.30
Miejsce: Wrocław (dokładny adres przekażemy osobom zapisanym)
Warsztaty prowadzone w języku polskim.
Na warsztaty obowiązują zapisy: https://forms.gle/yJmxFLcNke5Gop42A
Podczas warsztatów zapewniamy poczęstunek.
Udział jest bezpłatny.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Projekt „MIO – Wrocław Międzykulturowy, Integracyjny, Otwarty”, jest współfinansowany z budżetu Gminy Wrocław.
————————————————————
Free workshops: ‘Interpersonal communication in practice’
How to talk to others to understand each other better?
Why is it sometimes difficult for us to get along in a group?
What is assertiveness and how to set boundaries without feeling guilty?
Join us for open workshops where you will learn simple ways to build healthy relationships, talk about your needs, set boundaries and resolve conflicts.
The workshops are open to everyone, especially migrants.
You can choose one workshop or participate in both.
1️. Communication and interpersonal skills
We will talk about how communication works on a daily basis, what helps us build relationships, and what often leads to misunderstandings and conflicts. We will learn simple rules for clear speaking, active listening, and ways to help us work better together and get along in a group. We will also show you how to say YES in order to be understood, and what is better to avoid.
Date: 12 December 2025 (Friday)
Time: 10:00 a.m. – 1:00 p.m.
Location: Wrocław (the exact address will be provided to those who register)
2️. Assertiveness, boundaries and conflict resolution
During this workshop, we will talk about how to express your needs in a calm but firm manner. We will learn how to set boundaries, how to communicate them clearly and how to put them into practice. We will also show you simple methods of conflict resolution that help build healthy relationships instead of weakening them.
Date: 12 December 2025 (Friday)
Time: 1.30–4.30 p.m.
Location: Wrocław (the exact address will be provided to those who register)
The workshop will be conducted in Polish.
Registration is required for the workshop: https://forms.gle/yJmxFLcNke5Gop42A
Refreshments will be provided during the workshop.
Participation is free of charge.
The number of places is limited.
The ‘MIO – Wrocław Międzykulturowy, Integracyjny, Otwarty’ (Wrocław Intercultural, Integrative, Open) project is co-financed from the budget of the Municipality of Wrocław.
—————————————————————
Безкоштовні семінари «Міжособистісне спілкування на практиці»
Як розмовляти з іншими, щоб краще розуміти один одного?
Чому іноді нам важко домовитися в групі?
Що таке асертивність і як встановлювати межі без почуття провини?
Запрошуємо на відкриті семінари, під час яких ви дізнаєтеся про прості способи побудови здорових відносин, обговорення своїх потреб, встановлення меж та вирішення конфліктів.
Семінари призначені для всіх бажаючих, особливо для мігрантів.
Ви можете вибрати один семінар або взяти участь в обох.
1️. Комунікація та міжособистісні компетенції
Ми поговоримо про те, як працює щоденна комунікація, що допомагає нам будувати відносини, а що часто призводить до непорозумінь і конфліктів. Ми дізнаємося про прості правила чіткого мовлення, активного слухання та способи, які допомагають краще співпрацювати та домовлятися в групі. Ми також покажемо, як говорити «ТАК», щоб бути зрозумілим, і чого краще уникати.
Дата: 12 грудня 2025 року (п’ятниця)
Час: 10.00–13.00
Місце: Вроцлав (точну адресу ми повідомимо зареєстрованим учасникам)
2️. Асертивність, межі та вирішення конфліктів
Під час цього семінару ми поговоримо про те, як висловлювати свої потреби спокійно, але рішуче. Ми дізнаємося, як встановлювати межі, як чітко їх комунікувати та як застосовувати на практиці. Ми також покажемо прості методи вирішення конфліктів, які допомагають будувати здорові відносини, а не послаблювати їх.
Дата: 12 грудня 2025 року (п’ятниця)
Час: 13.30–16.30
Місце: Вроцлав (точну адресу ми повідомимо зареєстрованим учасникам)
Семінар проводиться польською мовою.
Для участі в семінарі необхідна реєстрація: https://forms.gle/yJmxFLcNke5Gop42A
Під час семінару ми забезпечуємо частування.
Участь є безкоштовною.
Кількість місць обмежена.
Проект «MIO – Вроцлав міжкультурний, інтеграційний, відкритий» співфінансується з бюджету муніципалітету Вроцлава.